sfd 6 protein

7.01.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/1/8/74bf236abde648619f8b6b33c6a36e2a.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, novo, kreatyna, GABA, AAKG Trening (plecy+barki) 1. Wiosło sztangą podchwytem 40kg/10/45kgx10/50kgx10 2. Unilateral low row – hammer 20kgx12/25kgx12/25kgx12 3. Wiosło trójkątem wyciągu dolnego 35kgx10/40kgx10/45kgx10 4. Wide [...]

a propo bialek zrobilem takie zestawienie niedawno moze i tobie pomoze ceny w 99% za sklepem sfd.pl producent /nazwa/procent bialka/wielkosc pudelka/ilosc czystego bialka/cena/ILOSC CZYSTEGO BIALKA NA JEDNA ZLOTOWKE P / N / % / WP / ICB / PLN / b na z olimp / sojavit / 70 / 2250 / 1575 / 76 / 20,7 ovopol / ? / 92 / 1000 / 920 / 45 / 20,4 megabol / [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Dodatek do platkow jaglanych - Smak: nr 1 Apple Pie- 6/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: smak slabo wyczuwalny, mimo to dobrze wchodzi. Jest smaczne. Ogólna ocena 6/10

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Ryż, Wpc - Smak: nr 7. Chocolate With Banana 6/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: smaczne, jednak wcale nie czułem smaku banana :| Ogólna ocena 6/10

Dzień 179. Czwartek 10.09 Zakwasy są po wczoraj, dieta trzymana, ogólnie idzie dobrze. Dzisiaj lódki z cukini -wyszły mega Dieta; 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+winogrono +dzem 100%owoców czarna porzeczka) +masło orzechowe 2)Łódki z cukini ( kasza bulgur z vermicelli +mięso z szynk+papryka+kukurydza + keczup) [...]

[...] g L-Glutamic Acid 17.62 L-Histidine 1.86 g L-Isoleucine 5.88 g L-Leucine 10.23 g Składniki: Whey Protein Matrix: Microfiltered Whey Protein Concentrate and Isolate, both containing microfractions, natural and artificial flavors, Lecithin, Aspartame Link do sklepu: http://www.sfd.pl/sklep/San_Volu%2DMass_5%2E0-opis1352.html Cena 125 zł !!!!!!!!!!

SFD/Images/2015/7/27/8c55a5f7a00648a897e080721523b554.jpg 0-bez cyfry na paczce-XXL Nutrition Delicious protein pudding-smak czekoladowy + 200ml wody 1-smak - 7/10, czuć czekoladę, ale smak bardzo łagodny, mało słodkie 2-rozpuszczalność - 8/10, rozpuściło się wszystko ale takie gęste że na bokach szejkera zostaje 3-piana - 9/10, brak 4-gęstość - [...]

Mój dzień z firmą TREC Już prawie środek wakacji. Jeszcze trochę ponad miesiąc i znowu szkoła. Jedni wracają z wypoczynku, inni dopiero jadą odpocząć a ja jak głupi pakuje na siłce. Wstaję patrzę na zegarek...a tam: 9.00 powinienem wstać pół godziny wcześniej żeby wziąć prcję Creatine micronized 200 mesh. Ale to nic. Wstaję szybko i przygotowuję [...]

No to lecę z pierwszym wpisem :) Dzisiaj zrobiony trening nóg. Przed treningiem 10g Show Time, 10g BCAA Plus, 15ml oleju MCT, 3g CLA, 3g HMB, 4g kreatyny mono, 4g beta-alaniny. /SFD/Images/2015/8/24/c07b489084d84a06ba06c61c2464aa7c.jpg /SFD/Images/2015/8/24/7f6d13fa023a462bad339b92c0e1e1c0.jpg 1. Prostowanie podudzi siedząc na maszynie: seria [...]

Trening8.07.2016 Plecy 1. Ściąganie linek wyciągu za głowę 5s. 2. Kobra 5s. 3. Ściąganie drążka jednorącz wyciągu do barku 5s. 4. Wiosłowanie na maszynie 5s. 5. Prostownik grzbietu + Unoszenia nóg na poręczach 5s. x2 pow. 6. Deska 5s. Dieta Posiłek 1-owsianka 90g Płatków owsianych zalanych wrzątkiem , 50g białka atleta 100% whey protein, [...]

Trening 14.07.2016 Ramiona, Brzuch 1. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o stojak 5s. 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc brzuchem na ławeczce 5s. 3. Wyciskanie sztangi wąsko leżąc 5s. x2 pow. 4. Francuskie wyciskanie sztangi łamanej 5s. 5. Zginanie ze sztangą łamaną stojąc w oparciu o ścianę 5s. 6. Zginanie z linką jednorącz wyciągu górnego [...]

Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Na pewno tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > katabolizm). Musisz dostarczać białko mięśniom szybciej, niż ulega ono rozpadowi. bilans białkowy=synteza białka-rozpad białka Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego [...]

[...] który posiada bardzo dobry skład, z niesamowitym finalnym produktem do spożycia. Chciałem kupić Ostrowi, jednak po zobaczeniu reklamy tej rewolucyjnego, oficjalnego białka sfd.pl, postanowiłem kupić, oczywiście nic by się nie odbyło bez Was, bez Waszych pozytywnych komentarzy. Jeżeli myślisz, że co tanie to słabe, a co drogie to dobre to w tym [...]

6) /SFD/Images/2015/12/31/14754278dfc94ca9b046dcaa87c765cb.png 1) Nick: Buli915 Przedmowa/wstęp: Dobra to tak jak pisał Sol, test był bez fajerwerków, ja też często nie dodawałem wypisek, te wypiski były szare nudne, ale kiedy mogłem to zawsze jakieś zdjęcie dodałem czy coś.Raczej w takich przedsięwzięciach udział brał nie bede. No bo dla mnie to [...]

http://i45.tinypic.com/ztt79d.gif Kurde przesadziłem dziś trochę z AAKG, tek mnie spompowało że nie mogłem dokończyć serii uginania przedramion na modlitewniku. Mega spompowane bicki i przedramiona miałem, po trenie nie mogłem ani zgiąc ani wyprostować ręki. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) [...]

[...] się do tych słów? Pokazuje, dlaczego popularna metoda treningu dzielonego nie jest optymalnym sposobem trenowania mięśni, gdy celem jest przyrost mięśni. http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html z tego artykułu który wychwala FBW jako najlepszą metodę na przyrost masy mięśniowej (zamiast splitu). 4. Czy przy [...]

Wczoraj dobry dzień treningowy , dietetycznie gorzej ale w sumie zamierzony cheat day także wszystko w ryzach :) Dzisiaj dzień odpoczynku i nauki a jutro dalej do roboty :) W takim gazie dawno nie byłem więc wszystko jest na dobrej drodze. TRENING KLATKA + TRICEPSY 1.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x12-15 2.Wyciskanie hantli wąsko na [...]

No ale ja przy swoim wzroście i wąskiej obręczy barkowej musze mięcha dorzucić zdecydowanie :D "TRENING BArki +BICEPSY+TRICEPSY 1.Wyciskanie na hammerze (8x150 kg) 2.Wznosy ramion bokiem z hantlami 4xmax +drop set 3.Wznosy ramion bokiem z linkami wyciagu dolnego 3xmax 4.wzonsy hantli przodem 3x20 5.rotatory w bramie 6.Wprosty przedramienia z [...]

wczoraj udało sie zrobic pierwszy trening :) Z dnia na dzien wracam do zywych a trening postawil mnie na nogi :) Istnieje nadzieja ze w poniedzialek pozbede sie gipsu i zamienie go na oteze , dzieki temu bede mogl podjac szybciej rehabilitacje i wrocic na wlasciwy tor bo sezon jesienny czeka :) TRENING 1,wyprosty podudzi na maszynie 6xmax 2, [...]

[...] białek -korelacja krzywoliniowa pomiedzy poziomem EAA pozamiesniowym a MPS istnieje jednak taka zaleznosc nie istnieje dla poziomu miesniowego a MPS zrodlo: http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html jest pewna granica ktorej szybkosc syntezy nie przekroczy jakis czynnik limitujacy prędkość wiec np. spozycie [...]